Kosmiči so v kombinaciji s sadjem, oreški in toplim mlekom odličen zajtrk.
Vsi kosmiči v stiku z vodo ali mlekom dobro nabreknejo. Zato so odlični tudi pri hujšanju: zapolnijo prostor v želodcu, da smo manj lačni.
Vsebujejo veliko vlaknin, zato so koristni za prebavo. Vsebujejo tudi minerale in vitamine, predvsem iz skupine B. Kosmiče uporabljamo tudi v kombinaciji z mesom in zelenjavo za pripravo polpetov, pri peki peciva …
BIO ajdovi kosmiči iz prvega ekološkega mlina v Pomurju so odličen dodatek k vsakemu obroku – od zajtrka do večerje.
