A gabonapehely gyümölccsel, diófélékkel és meleg tejjel kombinálva kiváló reggeli.
A gabonapelyhek vízzel vagy tejjel keverve jól megduzzadnak. Ezért kiválóak fogyókúráknál: megtöltik a gyomrot, és így nem érzünk éhséget.
Sok rostot tartalmaznak, amik nagyon hasznosak az emésztéshez. Ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, főképp a B-csoport vitaminjait. A gabonapelyheket akár hússal és zöldségekkel kombinálva fasírtok, hús- és zöldségpogácsák készítéséhez, sütemények készítéséhez stb. is használhatjuk.
Az első mura-vidéki öko-malomban készült BIO rizspehely kiváló kiegészítő minden étkezéshez – reggelitől a vacsoráig.
